说到好莱坞里的巨兽硬汉，相信你能说出不少，但巨石强森（Dwayne Johnson）绝对是其中的佼佼者...
人们常说肌肉男头脑简单四肢发达,真的是这样吗?经过美国健身协会的研究：在健身人群和不健身人群的对比，健身人群的大脑活跃性更高。...
穿衣显瘦脱衣有肉的身材在女生眼中超级加分，胸肌一挺、男友臂外露…安全感爆棚。那究竟那么有魅力的男友是如何练出来的呢？下面我们来谈谈如果想成为安全感倍增的男友，你应该练哪些目标肌群。...
拥有盔甲般的胸大肌是每个撸铁人士的梦想，只要你把握好了锻炼细节，付之以汗水，这个梦想不难实现...
最浅显的道理，想要增肌增重，就要保证热量的摄入大于支出，吃得多并不代表摄入的热量就多...
薏米是夏季的消暑佳品，除了可以祛湿之外，它还有很多不为人知的功效。如果你一直对它不是很了解，不妨一食。...
长得胖可谓是不怕寒冷星球人类，你看那些北极熊，还有那个南极企鹅们，哪个不是胖胖哒憨态可掬。人家觉得自己的地盘洒洒水一点都不冷，反而觉得热很难受不愿意来咱们热地盘。...
锅巴是很多人爱吃的零食，袋装锅巴，是不是热量很高？会让人增肥吗？
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。...
炎热的夏天，喝点冰镇啤酒是件非常惬意的事情，但提醒大家，切不可多喝，以免引发心脏问题。啤酒一般含酒精3-5%，为低度酒精饮料。...
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