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喝杯蛋白粉就想长肌肉?你还得会吃才行!
最浅显的道理,想要增肌增重,就要保证热量的摄入大于支出,吃得多并不代表摄入的热量就多...
增肥误区:把食物热量等同于摄入热量
我们增肥最主要的方法就是多吃、多摄入热量,这样才能有富裕的热量让我们长胖。但是很多人吃的很多,却依然没有长胖,这时候就会认为自己天生就是瘦的命。
喝增肥茶能增肥?你想多了
有很多人受到网络广告影响,在咨询增肥方法的过程中多次提到增肥茶,询问增肥茶能不能增肥。...
缺乏酵素对于增肥有什么影响?
酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,消化食物,修复组织等生命活动的一种必需物质。酵素的缺失对于身体的影响还是很大的。尤其是正在增肥的瘦友。酵素缺乏了对增肥到底有什么样的影响...
分享一个给新瘦友做的增肥方案
单纯性消瘦体重管理,以饮食干预为核心,如有塑性需求可搭配健身训练;本方案的干预方式以饮食调整为主,因患者存在消化不好的情况...
增肥成功后反弹怎么办?维持体重的方法了解一下
有很多人说自己虽然增肥成功了但是经常过一段时间就会反弹,有没有什么能够维持体重的方法?今天就告诉大家增肥成功后该如何保持体重...
增肥失败最关键不懂增肥原理
增肥失败最关键不懂增肥原理。国内增肥的患者保守估计几十万。因为疾病、突然起来的事情导致的压力失衡,情绪问题、生活饮食等一些不良习惯造成的。这些人许多经过各种各样的指标检测,也听了各种专家医生的建议,给了各种各样的建议和计划,但有部分还是失败。...
【经验】事实证明 做到我这些你也能增肥
如果你真想增肥,就要有一个良好的生活习惯。喝酒抽烟能戒就戒。先从自己的生活习惯改变,每天早上一定要吃早餐,还要吃好,经济好点的喝点牛奶,吃点面包鸡蛋,反正就是吃的好...
吃什么都不胖! 中医教你增肥方法
如果一个男人,20多岁,比一个女人还要瘦,是很尴尬的。毕竟女性择偶都是默认选择健壮的男人。...
一位女生分享自己的增肥心得和注意事项
本人读书时身高体重一直是163cm,90斤。胃口超好,但一直吃不胖。几乎是所有人一见面都会说,你好瘦呀。骨头突出,脸颊凹陷。...