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肌肉男头脑简单四肢发达?不存在的!
人们常说肌肉男头脑简单四肢发达,真的是这样吗?经过美国健身协会的研究:在健身人群和不健身人群的对比,健身人群的大脑活跃性更高。...
胸肌一挺、巨臂外露,安全感倍增的男友身材要这样练
穿衣显瘦脱衣有肉的身材在女生眼中超级加分,胸肌一挺、男友臂外露…安全感爆棚。那究竟那么有魅力的男友是如何练出来的呢?下面我们来谈谈如果想成为安全感倍增的男友,你应该练哪些目标肌群。...
只要这样练到位,盔甲般的胸大肌属于你!
拥有盔甲般的胸大肌是每个撸铁人士的梦想,只要你把握好了锻炼细节,付之以汗水,这个梦想不难实现...
什么瑜伽可以增肥?增肥的瑜伽动作有哪些?
很多人在问什么瑜伽可以增肥?其实瑜伽对增肥没有直接的作用,就像锻炼、运动和健身一样。瑜伽是通过调节身体达到平衡状态,吃东西会更好的被吸收,新陈代谢会变好,肠胃系统得到调理,进而身体会增胖达到健康水平。...
瘦人想增肥,经常跑步会有影响吗?
跑步到底是能增肥还是能减肥?对于这个问题,很多瘦友心里都充满了疑惑。跑步到底会对增肥产生什么影响,能不能帮助瘦人增肥...
推荐两套简单实用的健身增肌运动
深蹲能够有效刺激大臀肌,同时刺激骨骼肌发力。深蹲时,两腿打开与肩同款,大腿与地面平行,蹲的水平一定要超过水平面以下...
太瘦的人想增肥需要上健身房吗?
瘦人想增肥可以去健身房健身吗?这是很多瘦友都比较关心的问题,毕竟谁不想要一个好的身材...
那些每天花1-2小时去健身的人,最后都变成什么样了?
人的一辈子很长,每天睡觉都要8个小时,在加上快节奏的生活,每天抽出1-2个小时来健身,感觉太奢侈了,值得吗?...
为消瘦男子设计的增肌健身方法
瘦人到底如何摆脱“豆芽”体形呢?这里专门为瘦人设计了增肌健身方法,提出了五点详细的建议。 ...
怎么健身增肥 照我说的做两个月就有结果
怎么吃都吃不胖分两种。一是自己控制的好,维持身材的意识比较强,稍微胖一点就注意减肥。这就是我。怎么吃都不胖第二种是因为消化吸收功能不好...