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【增肥秘方】“怎么吃都不胖”瘦子的烦恼···
编辑时间:2019-11-02 10:56 作者:admin 浏览量:0

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有很多朋友会对自己的身形不满意,有些人会因为自己过分肥胖,整天想着如何减肥,同时也有很多人因为自己身体过分消瘦,怎么吃都不胖,也很苦恼。,其实也分不同类型。针对不同的类型,选择不同的膳食调养方案。

原来“瘦”都有不同类型?

那我怎么知道自己是哪一种瘦、

哪款膳食才适合我呢?

针对不同的类型,选择不同的膳食调养方案

胃强脾弱型


特别能吃,但是就是不长肉,这是什么原因?实际是一种胃强脾弱。因为胃的功能很好 很强大,导致进食非常多,甚至比其他人吃得还多。但是脾脏功能比较弱,没有胃的功能那么大,所以吸收很有限,长在身上的肉就少了。对于胃强脾弱的人,需要重新平衡脾胃之间的关系。


如果你平时吃得多过人、又比别人瘦很多的话,那下面这款可以帮你改善“胃强脾弱”这个请况的膳食,就很适合你啦~!


麦冬党参肉片汤


食材:麦冬15~20克、党参15至20克、选三两或者五两肉片、葱、姜少许

做法:所有食材加水按常规煲汤方法煮即可。

麦冬党参肉片汤

麦冬:能很好地能够滋肺胃之阴,

它对于胃的这种过分的强大有很好的协调作用。

党参:有很好的健脾益气功效,加强脾脏对吸收功能的作用。



如果你是属于

很容易腹泻而导致不长肉

那调理的重点又不一样了

还有一些朋友特别容易拉肚子,造成身体非常瘦,身体的营养、水分经常排泄掉,尤其水分经常流失,肉能够长得丰腴吗?那么如何让自己能够长得胖起来,很显然需要堵漏,加强更多的吸收。这当中,健脾最为关键!

膳食调养方面,最重要的是通过健脾止泻,同时强化吸收的功能,这样子身体上的肌肉皮肤,慢慢地丰腴起来。

山药北芪炖排骨


食材:山药50~100克、北芪20~30克选半斤的排骨。

做法:所有食材加水按常规煲汤方法煮即可。


山药北芪炖排骨

山药:是一个非常好的食材,尤其是肺脏、脾脏、肾脏,都有很好的补益作用;

北芪:不仅能健脾胃补气,同时还有一个很重要的作用。(它能够升举,经常腹泻的人,就是这种托举的力量不够。)

黄芪:它就能够起到很好的托举作用。


这道汤不仅能够加强消化,增强吸收,增强脾脏的功能。加以时日身体就慢慢丰腴起来。

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