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瘦人想要增肥,4种主食不能拒绝,不吃只能似“竹竿”
编辑时间:2019-06-06 17:32 作者:admin 浏览量:0

有些人为苦苦减肥而苦恼,但还有些人,却因为长不胖营养不良而担忧,真是人比人气死人,所以有些减肥的人需要避开的食物,那么想要增肥的人就应该使劲吃,其实很多人吃不胖要么真是天生体质,要么就是后天的身体不太好,吸收营养的功能也不好,所以有些主食还是要吃。


面条

1、 面条

不要以为它是面食就不会长胖了,它的热量可能比你想象中的更高一点,除非你吃面条的时候什么都不放,就放点盐,不然在外面任何地方吃的面条都加有各种作料,还有难以拒绝的码子,尤其是炒面,含有的热量比汤面还高,因为其中加的油也会更多,每天早上吃一碗,剩下两餐正常吃饭,想不胖都难。


馄饨

2、 馄饨

有些减肥的人会多吃点馄饨,认为这种主食不会长胖,小编只想说,当你那一口一口的肉吃进去的时候,良心不会痛吗?它含有的热量甚至比米饭还高,所以想增肥的人不要错过,而且馄饨汤汁鲜美,也是很好吃的。


糯米饭

3、 糯米饭

吃过八宝饭的人就知道,主要材料是糯米做成的,而且因为糯米本身是没有太多甜味的,所以为了更好吃我们会加一些糖,或者就着菜吃才更好吃,它本身热量就不低,再加上吃它的时候加的那些配料,热量就更高了,也是增肥的人不能错过的主食之一,但是有胃病的人要少吃,因为不易消化。


凉皮

4、 凉皮

凉皮其实是大米制成的,按理说热量不会太高,但是架不住其中加入的调料和配料热量高,所以想减肥的人身边处处都是坑,但是对于想增肥的人来说,除了注意好自己的身体健康以外, 想吃什么随便吃。



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