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关于增肥整理出的一些方法
编辑时间:2019-11-02 13:57 作者:admin 浏览量:0

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以下是整理出来的一些比较全面的可行的增肥方法:


1.可以到医院做一个肠胃检查,肠胃系统有问题的人很难长胖!如果肚子里有虫子,想胖更难!


2.可以吃些中药调理调理身子,身体才是长胖的本钱!特别冬天应该尽补!


3.可以多宅一宅,10个宅男8个胖!


4.保持长期吃消夜的习惯,而且是要睡之前吃,如果一开始不习惯可以少吃点,慢慢增加!


5.保证充足的睡眠,如果有时间就多睡会!最好能保证每天长时间睡眠,最好能是深度睡眠!


6.如果是想张壮,不是张胖,要多吃牛肉,顺便做下健身,不过不要做太累的,做那种训练力量的!


7.出去唱歌喝酒,尽量选择喝啤的,而且多喝但是不要吐,吐了就没多少效果了...唱歌喝酒结束后,记得吃个消夜再回家睡觉!但是不要天天喝这样伤胃,难长胖


8.吃饭加快速度,因为吃的快,胃还没感觉到饱你就吃下很多东西,慢慢胃就会变大...


9.多吃米饭和肉类,少吃蔬菜累!


10.每次与动之后记得吃东西补充体力,包括和老婆嘿休之后也吃点再睡!

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