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手术后,吃什么可以帮助我们快速恢复身体并且增肥
编辑时间:2019-11-02 14:41 作者:admin 浏览量:0

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有些人因为得了严重的疾病,需要去做手术,原来正常的身体经过手术过后,变得异常的消瘦。而且术后的人,一般比较虚弱,很容易染上疾病。这时你需要恢复到健康的状态就要增肥,补充自己的能量,加速身体恢复,增加自身抵抗力。那么怎么才能让术后的瘦人增肥呢?

手术后,吃什么可以帮助我们快速恢复身体并且增肥

首先我们要根据自身手术来决定,我们做的这个手术有什么忌口,什么不能吃,还有医生给我们开的处方药,跟什么食物冲突,先把这些排除了之后再来谈谈我们的增肥方法。


术后因为身体虚弱,很难像正常人一样吃一些食物,这时候就建议大家尽量以高营养的流食为主。食物中碳水化合物的含量尽量高一点,这样在吸收的时候才会在胰岛素的作用下转化成脂肪,这也是为什么医院都会给大家输液葡萄糖的原因。当我们恢复正常以后,以多吃主食为主,菜品也以蒸、煮、炖为主,不要出现煎、烤、炸,这是为了更好的消化吸收。


其次还要补充蛋白质。手术会使蛋白质大量流失,所以术后要注意蛋白质的补充。蛋白质是有机化合物,是人体需要的关键营养组成部分,它们对身体细胞正常运行很重要,豆类,鲜奶,鸡蛋,都是富含蛋白质的食物,可以均衡营养的吸收,帮助修复损坏身体细胞,并减少日常磨损影响,令病人术后更好的恢复。而且蛋白质也是增肥的好伙伴,摄入足够的蛋白质就可以达到增肥的效果。


接下来就是补充维生素和纤维素还有微量元素,维生素和纤维素都可增加人体的免疫力,维生素A,C,E都可以促进伤口的愈合,这些养分主要都是源于一些水果和蔬菜上面,建议吃些苹果,香蕉,梨等水果,蔬菜可以吃木耳,苦瓜,青菜等,这些都是有丰富的维生素和矿物质,可以健脾胃,促进伤口的愈合。微量元素,主要补充的是锌和硒,锌是化学反应中的媒介,在促进蛋白的合成中起重要作用,参与我们体内的多种代谢。元素硒素有“机体清道夫”的称号,它能促进人体液免疫的增强,使得伤口不易感染,减小术后并发症的出现。


术后建议不要多运动,最大的运动量也要在正常的运动量上减少1/3,这样可以避免摄入的能量不必要的损失。

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