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增肥食物 让你变胖的6种食物
编辑时间:2019-11-02 14:50 作者:admin 浏览量:0

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让你变胖的6种食物:


第六名:罐装咖啡


你知道吗?如果每天喝一罐240ml热量127cal的罐装咖啡的话,那一年就会发胖6公斤。


在日常生活中如果您偏爱罐装咖啡的话,那你可要担心你的身材了哟!通常情况下一般的罐装咖啡大概只有240毫升,没几口就喝完了,不过这几口咖啡却会让您的身材在一年以后放大两个尺码。


第五名:啤酒


如果你每天都喝一罐375ml热量147cal的啤酒的话,那么一年就会发胖7公斤。


如果你一天喝一罐啤酒,那么一年以后就会换来7公斤的体重和一个沉甸甸的啤酒肚。


第四名:普通可乐


可乐也是很多人的酷爱,如果你每天喝一罐375ml热量168cal的普通可乐的话,那么你一年就会发胖8公斤。


因为可乐里面含有的咖啡因和特殊配方,这种物质很容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐,但是还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。


第三名:果汁


每天喝一罐500ml热量255cal,那么一年以后就会发胖12公斤。


很多人在日常生活中都会用果汁来代替水果,但是你知道吗?这种做法并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少,而且大部分的果汁都会一些糖。所以,如果每天喝一罐果汁,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤左右的体重。


第二名:巧克力棒


巧克力棒也是很多MM最喜欢吃的零食只有,但是你知道吗?如果每天吃一条热量约280cal的巧克力棒的话,那么一年以后就会发胖13公斤。


如果没时间吃正餐,你是不是用巧克力棒来充饥呢?小包告诉你,这种方法是万万不可以的,因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。


第一名:巧克力饼干


每天吃6片热量 302cal的巧克力饼干的话,那么一年以后就会发胖14公斤。


那么巧克力饼干里面到底有什么物质呢?


答案就是:大量的糖和很多的油脂。


如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的欲望的话,那么只需要半年的时间,你就会发胖7公斤 ,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。


上面这6种食物都是能够提供大量热量的食物,这些食物搭配运动是不会出现以上现象的。

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