通过饮食和锻炼增重成功瘦子的比比皆是,为什么不能是你?
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外胚型的瘦子通过饮食和锻炼增重成功的比比皆是。喝酒、抽烟、熬夜都对锻炼效果影响特别的大,如果想增重,尽量少喝少吸不熬夜,调整作息,饮食规律。...
人瘦怎么调理能长胖
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如果您长的很瘦,那么一定要从饮食运动和睡眠这三方面进行调理才能长胖。如果开始健身的话,饮食结构就需要有一个调整。最最重要的一点是要增加蛋白质的摄入。...
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